Mini sanduíches de pão de forma com presunto e queijo calorias e nutricao
Mini sanduíches de pão de forma com presunto e queijo contem 474 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 61g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mini sanduíches de pão de forma com presunto e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma branco | 120 g | 312 | 3.6 | 58.8 | 12 |
| Presunto | 60 g | 72 | 2.4 | 1.2 | 12 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7.2 | 0.6 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma branco · Presunto · Queijo mussarela
Como Mini sanduíches de pão de forma com presunto e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Fricassê de frango com batata palha e mini kibe | 290g | 870 | 44g | +396 kcal, mais proteina |
| Mini donut de chocolate com granulado | 37g | 158 | 1g | -316 kcal, menos proteina |
| Mini Esfiha de Frango com Queijo | 140g | 355 | 29g | -119 kcal, menos proteina |
| Mini Hambúrguer com Bacon | 195g | 560 | 29g | +86 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Mini sanduíches de pão de forma com presunto e queijo e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Mini sanduíches de pão de forma com presunto e queijo e uma refeicao nutritiva. Com 226 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Mini sanduíches de pão de forma com presunto e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 474 calorias e 30g de proteina, Mini sanduíches de pão de forma com presunto e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Mini sanduíches de pão de forma com presunto e queijo?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mini sanduíches de pão de forma com presunto e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 51%, proteina 24%
- Densidade energetica: 226 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma branco, Queijo mussarela, Presunto
Quanto tempo leva para queimar Mini sanduíches de pão de forma com presunto e queijo?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mini sanduíches de pão de forma com presunto e queijo?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
