Omelete com Couve Refogada e Presunto calorias e nutricao
Omelete com Couve Refogada e Presunto contem 225 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 6g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com Couve Refogada e Presunto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete | 60 g | 100 | 7 | 1 | 8 |
| Couve refogada | 100 g | 60 | 4 | 4 | 2 |
| Presunto em cubos | 50 g | 65 | 3 | 1 | 9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete · Couve refogada · Presunto em cubos
Como Omelete com Couve Refogada e Presunto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +186 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +210 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +515 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | +160 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com Couve Refogada e Presunto e saudavel?
Com moderacao. Omelete com Couve Refogada e Presunto e calorico com 107 kcal/100 g. Com 19g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com Couve Refogada e Presunto e bom para emagrecer?
Sim. Com 225 calorias e 19g de proteina, Omelete com Couve Refogada e Presunto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com Couve Refogada e Presunto?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com Couve Refogada e Presunto?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 11%, proteina 33%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete, Presunto em cubos, Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Omelete com Couve Refogada e Presunto?
- Corrida: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminhada: ~55 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com Couve Refogada e Presunto?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
