Omelete com Melão e Laranja calorias e nutricao
Omelete com Melão e Laranja contem 360 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 30g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com Melão e Laranja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete | 150 g | 250 | 18 | 3 | 19 |
| Melão | 120 g | 40 | 0.2 | 9.6 | 0.6 |
| Laranja | 150 g | 70 | 0.3 | 17.5 | 1.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Como Omelete com Melão e Laranja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +51 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +75 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +380 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | +25 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com Melão e Laranja e saudavel?
Com moderacao. Omelete com Melão e Laranja e calorico com 86 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com Melão e Laranja e bom para emagrecer?
Sim. Com 360 calorias e 21g de proteina, Omelete com Melão e Laranja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com Melão e Laranja?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com Melão e Laranja?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 33%, proteina 21%
- Densidade energetica: 86 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete, Laranja, Melão
Quanto tempo leva para queimar Omelete com Melão e Laranja?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com Melão e Laranja?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
