Omelete com arroz e tomate cereja calorias e nutricao
Omelete com arroz e tomate cereja contem 373 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 46g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com arroz e tomate cereja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de ovo | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12.5 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Tomate cereja | 70 g | 12.6 | 0.14 | 2.73 | 0.63 |
| Tempero (sal, pimenta, gergelim) | 2 g | 10 | 0.8 | 0.4 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de ovo · Arroz branco cozido · Tomate cereja · Tempero (sal, pimenta, gergelim)
Como Omelete com arroz e tomate cereja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +38 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | +12 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e omelete | 460g | 574 | 30g | +201 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +239 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com arroz e tomate cereja e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Omelete com arroz e tomate cereja e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Omelete com arroz e tomate cereja e bom para emagrecer?
Sim. Com 373 calorias e 17g de proteina, Omelete com arroz e tomate cereja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com arroz e tomate cereja?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com arroz e tomate cereja?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 49%, proteina 21%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Omelete de ovo, Tomate cereja
Quanto tempo leva para queimar Omelete com arroz e tomate cereja?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com arroz e tomate cereja?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
