Omelete de abobrinha com purê de banana da terra e creme de milho calorias e nutricao
Omelete de abobrinha com purê de banana da terra e creme de milho contem 695 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 73g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete de abobrinha com purê de banana da terra e creme de milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de abobrinha e queijo | 150 g | 280 | 18 | 8 | 20 |
| Purê de banana da terra | 120 g | 180 | 5 | 32 | 1 |
| Creme de milho | 100 g | 130 | 8 | 12 | 2 |
| Arroz branco | 50 g | 65 | 0.5 | 14 | 1.5 |
| Salada mista (alface, pepino, tomate cereja, maçã) | 80 g | 40 | 1 | 7 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de abobrinha e queijo · Purê de banana da terra · Creme de milho · Arroz branco · Salada mista (alface, pepino, tomate cereja, maçã)
Como Omelete de abobrinha com purê de banana da terra e creme de milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -284 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | -310 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e omelete | 460g | 574 | 30g | -121 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | -83 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete de abobrinha com purê de banana da terra e creme de milho e saudavel?
Com moderacao. Omelete de abobrinha com purê de banana da terra e creme de milho e calorico com 139 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 73g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete de abobrinha com purê de banana da terra e creme de milho e bom para emagrecer?
Com 695 calorias por porcao, Omelete de abobrinha com purê de banana da terra e creme de milho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Omelete de abobrinha com purê de banana da terra e creme de milho?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete de abobrinha com purê de banana da terra e creme de milho?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 42%, proteina 16%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de abobrinha e queijo, Purê de banana da terra, Creme de milho
Quanto tempo leva para queimar Omelete de abobrinha com purê de banana da terra e creme de milho?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~170 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete de abobrinha com purê de banana da terra e creme de milho?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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