Omelete recheado com suco calorias e nutricao
Omelete recheado com suco contem 500 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 35g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete recheado com suco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de ovos | 120 g | 200 | 14 | 2 | 16 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Frango desfiado | 50 g | 80 | 2 | 0 | 15 |
| Pimentão e cebola | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Suco de fruta (morango/goiaba) | 250 ml | 120 | 0 | 30 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de ovos · Queijo mussarela · Frango desfiado · Pimentão e cebola · Suco de fruta (morango/goiaba)
Como Omelete recheado com suco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -89 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | -115 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e omelete | 460g | 574 | 30g | +74 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +112 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete recheado com suco e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Omelete recheado com suco e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Omelete recheado com suco e bom para emagrecer?
Sim. Com 500 calorias e 38g de proteina, Omelete recheado com suco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete recheado com suco?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete recheado com suco?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 28%, proteina 31%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de ovos, Suco de fruta (morango/goiaba), Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Omelete recheado com suco?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete recheado com suco?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
