Pão artesanal com café e requeijão calorias e nutricao
Pão artesanal com café e requeijão contem 342 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 52g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão artesanal com café e requeijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão artesanal | 100 g | 265 | 3 | 50 | 9.5 |
| Café preto (sem açúcar) | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Requeijão cremoso (Catupiry) | 30 g | 75 | 7 | 1 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão artesanal · Café preto (sem açúcar) · Requeijão cremoso (Catupiry)
Como Pão artesanal com café e requeijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -157 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +343 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +948 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +663 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão artesanal com café e requeijão e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Pão artesanal com café e requeijão e uma refeicao nutritiva. Com 104 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão artesanal com café e requeijão e bom para emagrecer?
Com 342 calorias por porcao, Pão artesanal com café e requeijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão artesanal com café e requeijão?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão artesanal com café e requeijão?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 60%, proteina 14%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão artesanal, Requeijão cremoso (Catupiry), Café preto (sem açúcar)
Quanto tempo leva para queimar Pão artesanal com café e requeijão?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão artesanal com café e requeijão?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
