Pão ciabatta com presunto cru e mussarela de búfala calorias e nutricao
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Pão ciabatta com presunto cru e mussarela de búfala contem 614 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 52g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão ciabatta com presunto cru e mussarela de búfala?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão ciabatta | 100 g | 260 | 3 | 50 | 8 |
| Presunto cru | 40 g | 92 | 4 | 0 | 14 |
| Mussarela de búfala | 60 g | 168 | 13 | 1 | 12 |
| Rúcula | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão ciabatta · Presunto cru · Mussarela de búfala · Rúcula · Azeite de oliva
Como Pão ciabatta com presunto cru e mussarela de búfala se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abacatada e Pão de Forma Tostado | 425g | 626 | 15g | +12 kcal, menos proteina |
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -429 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +71 kcal, menos proteina |
| Arroz com Carne, Pão Francês e Salada | 420g | 671 | 40g | +57 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão ciabatta com presunto cru e mussarela de búfala e saudavel?
Com moderacao. Pão ciabatta com presunto cru e mussarela de búfala e calorico com 273 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão ciabatta com presunto cru e mussarela de búfala e bom para emagrecer?
Com 614 calorias por porcao, Pão ciabatta com presunto cru e mussarela de búfala e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão ciabatta com presunto cru e mussarela de búfala?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão ciabatta com presunto cru e mussarela de búfala?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 34%, proteina 22%
- Densidade energetica: 273 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão ciabatta, Mussarela de búfala, Presunto cru
Quanto tempo leva para queimar Pão ciabatta com presunto cru e mussarela de búfala?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão ciabatta com presunto cru e mussarela de búfala?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
