Pão com Requeijão e Queijo calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Pão com Requeijão e Queijo contem 340 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 26g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com Requeijão e Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de hambúrguer Puma | 50 g | 135 | 2.5 | 25 | 4 |
| Requeijão light do Poço de Caldas | 20 g | 30 | 1.5 | 1 | 3 |
| Queijo padrão Crioulo | 50 g | 175 | 12.5 | 0.5 | 15 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de hambúrguer Puma · Requeijão light do Poço de Caldas · Queijo padrão Crioulo
Como Pão com Requeijão e Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abacatada e Pão de Forma Tostado | 425g | 626 | 15g | +286 kcal, menos proteina |
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -155 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +345 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne, Pão Francês e Salada | 420g | 671 | 40g | +331 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com Requeijão e Queijo e saudavel?
Com moderacao. Pão com Requeijão e Queijo e calorico com 283 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão com Requeijão e Queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 340 calorias e 22g de proteina, Pão com Requeijão e Queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão com Requeijão e Queijo?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com Requeijão e Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 31%, proteina 25%
- Densidade energetica: 283 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Queijo padrão Crioulo, Pão de hambúrguer Puma, Requeijão light do Poço de Caldas
Quanto tempo leva para queimar Pão com Requeijão e Queijo?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~83 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com Requeijão e Queijo?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
