Pão com azeite e suco calorias e nutricao
Pão com azeite e suco contem 561 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 81g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com azeite e suco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 100 g | 290 | 3 | 58 | 10 |
| Azeite de oliva | 20 ml | 178 | 20 | 0 | 0 |
| Temperos secos (orégano, pimenta do reino) | 1 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Suco de laranja | 200 ml | 90 | 0 | 22 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Azeite de oliva · Temperos secos (orégano, pimenta do reino) · Suco de laranja
Como Pão com azeite e suco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +444 kcal, mais proteina |
| Bife com ovo e pão | 400g | 970 | 61g | +409 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | -151 kcal, mais proteina |
| Cachorro-quente no pão francês | 165g | 430 | 14g | -131 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com azeite e suco e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 81g de carboidratos, Pão com azeite e suco e uma refeicao nutritiva. Com 175 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com azeite e suco e bom para emagrecer?
Com 561 calorias por porcao, Pão com azeite e suco e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão com azeite e suco?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com azeite e suco?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 58%, proteina 5%
- Densidade energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Azeite de oliva, Suco de laranja
Quanto tempo leva para queimar Pão com azeite e suco?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com azeite e suco?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
