Pão com banana e manteiga de amendoim calorias e nutricao
Pão com banana e manteiga de amendoim contem 490 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 82g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com banana e manteiga de amendoim?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão | 100 g | 265 | 3 | 50 | 9 |
| Banana | 120 g | 107 | 0.4 | 27.6 | 1.3 |
| Manteiga de amendoim | 20 g | 118 | 10 | 4 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão · Banana · Manteiga de amendoim
Como Pão com banana e manteiga de amendoim se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -305 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +195 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +800 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +515 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com banana e manteiga de amendoim e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 82g de carboidratos, Pão com banana e manteiga de amendoim e uma refeicao nutritiva. Com 204 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com banana e manteiga de amendoim e bom para emagrecer?
Sim. Com 490 calorias e 15g de proteina, Pão com banana e manteiga de amendoim mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão com banana e manteiga de amendoim?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com banana e manteiga de amendoim?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 67%, proteina 8%
- Densidade energetica: 204 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão, Manteiga de amendoim, Banana
Quanto tempo leva para queimar Pão com banana e manteiga de amendoim?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com banana e manteiga de amendoim?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
