Pão com bife e queijo calorias e nutricao
Pão com bife e queijo contem 415 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 28g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com bife e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 4.5 |
| Bife (carne bovina) | 80 g | 180 | 10 | 0 | 21 |
| Queijo mussarela | 30 g | 95 | 7.5 | 0.5 | 6.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Bife (carne bovina) · Queijo mussarela
Como Pão com bife e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com ovo e pão | 400g | 970 | 61g | +555 kcal, mais proteina |
| Cachorro-quente no pão francês | 165g | 430 | 14g | +15 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com frutas, pão de queijo e suco | 630g | 833 | 17g | +418 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, pão e café | 475g | 420 | 16g | +5 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com bife e queijo e saudavel?
Com moderacao. Pão com bife e queijo e calorico com 259 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão com bife e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 415 calorias e 32g de proteina, Pão com bife e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão com bife e queijo?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com bife e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 27%, proteina 32%
- Densidade energetica: 259 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Bife (carne bovina), Pão francês, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Pão com bife e queijo?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com bife e queijo?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
