Pão com carne desfiada e queijo calorias e nutricao
Pão com carne desfiada e queijo contem 245 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 23g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com carne desfiada e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão | 20 g | 50 | 1 | 9 | 2 |
| Carne desfiada | 30 g | 75 | 4 | 0 | 9 |
| Queijo ralado | 15 g | 55 | 4 | 0 | 4 |
| Arroz branco | 50 g | 65 | 0 | 14 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão · Carne desfiada · Queijo ralado · Arroz branco
Como Pão com carne desfiada e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +760 kcal, mais proteina |
| Bife com ovo e pão | 400g | 970 | 61g | +725 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | +165 kcal, mais proteina |
| Cachorro-quente no pão francês | 165g | 430 | 14g | +185 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com carne desfiada e queijo e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 23g de carboidratos, Pão com carne desfiada e queijo e uma refeicao nutritiva. Com 213 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com carne desfiada e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 245 calorias e 16g de proteina, Pão com carne desfiada e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão com carne desfiada e queijo?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com carne desfiada e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 38%, proteina 29%
- Densidade energetica: 213 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne desfiada, Arroz branco, Queijo ralado
Quanto tempo leva para queimar Pão com carne desfiada e queijo?
- Corrida: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminhada: ~60 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com carne desfiada e queijo?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
