Pão com carne moída e salada mista calorias e nutricao
Pão com carne moída e salada mista contem 383 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 37g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com carne moída e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão branco | 60 g | 162 | 1 | 32 | 6 |
| Carne moída de vaca | 40 g | 100 | 6 | 0 | 11 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Folhas de espinafre e rúcula | 50 g | 12 | 0 | 1 | 2 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Suco de limão | 5 ml | 1 | 0 | 0.3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão branco · Carne moída de vaca · Cenoura ralada · Folhas de espinafre e rúcula · Tomate · Pepino · Azeite de oliva · Suco de limão
Como Pão com carne moída e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -198 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +302 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne, Pão Francês e Salada | 420g | 671 | 40g | +288 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +907 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com carne moída e salada mista e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Pão com carne moída e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 153 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com carne moída e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 383 calorias e 20g de proteina, Pão com carne moída e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão com carne moída e salada mista?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com carne moída e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 39%, proteina 21%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão branco, Carne moída de vaca, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Pão com carne moída e salada mista?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com carne moída e salada mista?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
