Pão com frango desfiado, mamão com aveia e café calorias e nutricao
Pão com frango desfiado, mamão com aveia e café contem 402 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 54g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com frango desfiado, mamão com aveia e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Frango desfiado | 80 g | 131 | 3 | 0 | 26 |
| Mamão papaia | 150 g | 60 | 0.2 | 15 | 0.8 |
| Aveia em flocos | 15 g | 59 | 1.1 | 10 | 2.1 |
| Café preto (sem açúcar) | 100 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Frango desfiado · Mamão papaia · Aveia em flocos · Café preto (sem açúcar)
Como Pão com frango desfiado, mamão com aveia e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -217 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +283 kcal, menos proteina |
| Arroz com Carne, Pão Francês e Salada | 420g | 671 | 40g | +269 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +888 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com frango desfiado, mamão com aveia e café e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Pão com frango desfiado, mamão com aveia e café e uma refeicao nutritiva. Com 102 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com frango desfiado, mamão com aveia e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 402 calorias e 34g de proteina, Pão com frango desfiado, mamão com aveia e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão com frango desfiado, mamão com aveia e café?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com frango desfiado, mamão com aveia e café?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 54%, proteina 33%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Frango desfiado, Mamão papaia
Quanto tempo leva para queimar Pão com frango desfiado, mamão com aveia e café?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com frango desfiado, mamão com aveia e café?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
