Pão com frango desfiado e ovos mexidos calorias e nutricao
Pão com frango desfiado e ovos mexidos contem 409 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 34g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com frango desfiado e ovos mexidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 5.5 |
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 4 | 2 | 24 |
| Cenoura ralada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Milho | 10 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Ovos mexidos | 80 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Frango desfiado · Cenoura ralada · Milho · Ovos mexidos
Como Pão com frango desfiado e ovos mexidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com ovo e pão | 400g | 970 | 61g | +561 kcal, mais proteina |
| Cachorro-quente no pão francês | 165g | 430 | 14g | +21 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com frutas, pão de queijo e suco | 630g | 833 | 17g | +424 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, pão e café | 475g | 420 | 16g | +11 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com frango desfiado e ovos mexidos e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Pão com frango desfiado e ovos mexidos e uma refeicao nutritiva. Com 178 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com frango desfiado e ovos mexidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 409 calorias e 41g de proteina, Pão com frango desfiado e ovos mexidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão com frango desfiado e ovos mexidos?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com frango desfiado e ovos mexidos?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 33%, proteina 37%
- Densidade energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Frango desfiado, Ovos mexidos
Quanto tempo leva para queimar Pão com frango desfiado e ovos mexidos?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com frango desfiado e ovos mexidos?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
