Pão com gelatina e iogurte calorias e nutricao
Pão com gelatina e iogurte contem 215 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 32g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com gelatina e iogurte?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Gelatina de morango 0% | 100 g | 10 | 0 | 1 | 1.5 |
| Pão de trigo | 50 g | 130 | 0.5 | 26 | 5.3 |
| Iogurte natural | 125 g | 75 | 4 | 5 | 4.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Gelatina de morango 0% · Pão de trigo · Iogurte natural
Como Pão com gelatina e iogurte se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -30 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +470 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne, Pão Francês e Salada | 420g | 671 | 40g | +456 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +1075 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com gelatina e iogurte e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Pão com gelatina e iogurte e uma refeicao nutritiva. Com 78 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com gelatina e iogurte e bom para emagrecer?
Com 215 calorias por porcao, Pão com gelatina e iogurte e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão com gelatina e iogurte?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com gelatina e iogurte?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 60%, proteina 21%
- Densidade energetica: 78 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de trigo, Iogurte natural, Gelatina de morango 0%
Quanto tempo leva para queimar Pão com gelatina e iogurte?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminhada: ~53 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com gelatina e iogurte?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
