Pão com maionese e ovos mexidos calorias e nutricao
Pão com maionese e ovos mexidos contem 388 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 28g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com maionese e ovos mexidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Maionese | 15 g | 105 | 11 | 1 | 0 |
| Ovo mexido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Batata | 40 g | 35 | 0 | 8 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma · Maionese · Ovo mexido · Tomate · Cebola · Batata
Como Pão com maionese e ovos mexidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -203 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +297 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +902 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +617 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com maionese e ovos mexidos e saudavel?
Com moderacao. Pão com maionese e ovos mexidos e calorico com 165 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão com maionese e ovos mexidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 388 calorias e 16g de proteina, Pão com maionese e ovos mexidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão com maionese e ovos mexidos?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com maionese e ovos mexidos?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 29%, proteina 18%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo mexido, Maionese, Pão de forma
Quanto tempo leva para queimar Pão com maionese e ovos mexidos?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com maionese e ovos mexidos?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
