Pão com ovo, banana e maçã calorias e nutricao
Pão com ovo, banana e maçã contem 377 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 66g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com ovo, banana e maçã?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 4.5 |
| Ovo frito | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Banana | 100 g | 95 | 0.3 | 24 | 1.1 |
| Maçã | 100 g | 52 | 0.2 | 14 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovo frito · Banana · Maçã
Como Pão com ovo, banana e maçã se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +628 kcal, mais proteina |
| Bife com ovo e pão | 400g | 970 | 61g | +593 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | +33 kcal, mais proteina |
| Cachorro-quente no pão francês | 165g | 430 | 14g | +53 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com ovo, banana e maçã e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Pão com ovo, banana e maçã e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com ovo, banana e maçã e bom para emagrecer?
Com 377 calorias por porcao, Pão com ovo, banana e maçã e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão com ovo, banana e maçã?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com ovo, banana e maçã?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 71%, proteina 8%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Banana, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Pão com ovo, banana e maçã?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com ovo, banana e maçã?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
