Pão com ovo e banana calorias e nutricao
Pão com ovo e banana contem 328 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 47g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com ovo e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 28.5 | 4.5 |
| Ovo frito | 50 g | 107 | 8 | 0.5 | 6.5 |
| Banana prata | 80 g | 71 | 0.3 | 18 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovo frito · Banana prata
Como Pão com ovo e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -143 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +357 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne, Pão Francês e Salada | 420g | 671 | 40g | +343 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +962 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com ovo e banana e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Pão com ovo e banana e uma refeicao nutritiva. Com 182 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com ovo e banana e bom para emagrecer?
Com 328 calorias por porcao, Pão com ovo e banana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão com ovo e banana?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com ovo e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 57%, proteina 16%
- Densidade energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Ovo frito, Banana prata
Quanto tempo leva para queimar Pão com ovo e banana?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com ovo e banana?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
