Pão com ovo e café com leite calorias e nutricao
Pão com ovo e café com leite contem 360 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 40g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com ovo e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 29 | 5 |
| Ovo mexido | 80 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Café com leite | 200 ml | 100 | 4 | 10 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovo mexido · Café com leite
Como Pão com ovo e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com ovo e pão | 400g | 970 | 61g | +610 kcal, mais proteina |
| Cachorro-quente no pão francês | 165g | 430 | 14g | +70 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com frutas, pão de queijo e suco | 630g | 833 | 17g | +473 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, pão e café | 475g | 420 | 16g | +60 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com ovo e café com leite e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Pão com ovo e café com leite e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com ovo e café com leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 360 calorias e 21g de proteina, Pão com ovo e café com leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão com ovo e café com leite?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com ovo e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 44%, proteina 22%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Ovo mexido, Café com leite
Quanto tempo leva para queimar Pão com ovo e café com leite?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com ovo e café com leite?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
