Pão com ovo e iogurte grego calorias e nutricao
Pão com ovo e iogurte grego contem 280 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 35g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com ovo e iogurte grego?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 5 |
| Ovo mexido | 60 g | 90 | 6.5 | 1 | 7 |
| Iogurte Grego Batavo Pense Zero Morango | 100 g | 50 | 0 | 6 | 6.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovo mexido · Iogurte Grego Batavo Pense Zero Morango
Como Pão com ovo e iogurte grego se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -95 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +405 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +1010 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +725 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com ovo e iogurte grego e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Pão com ovo e iogurte grego e uma refeicao nutritiva. Com 133 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com ovo e iogurte grego e bom para emagrecer?
Sim. Com 280 calorias e 18g de proteina, Pão com ovo e iogurte grego mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão com ovo e iogurte grego?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com ovo e iogurte grego?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 50%, proteina 24%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Ovo mexido, Iogurte Grego Batavo Pense Zero Morango
Quanto tempo leva para queimar Pão com ovo e iogurte grego?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~69 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com ovo e iogurte grego?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
