Pão com ovo e mamão calorias e nutricao
Pão com ovo e mamão contem 405 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 48g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com ovo e mamão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão branco | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Ovo frito | 100 g | 180 | 14 | 1 | 13 |
| Mamão | 150 g | 65 | 0 | 17 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão branco · Ovo frito · Mamão
Como Pão com ovo e mamão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -220 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +280 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +885 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +600 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com ovo e mamão e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Pão com ovo e mamão e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com ovo e mamão e bom para emagrecer?
Sim. Com 405 calorias e 20g de proteina, Pão com ovo e mamão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão com ovo e mamão?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com ovo e mamão?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 47%, proteina 17%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Pão branco, Mamão
Quanto tempo leva para queimar Pão com ovo e mamão?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com ovo e mamão?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
