Pão com ovo e omelete com queijo e presunto calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Pão com ovo e omelete com queijo e presunto contem 477 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 33g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com ovo e omelete com queijo e presunto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão Francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Ovo mexido (recheio do pão) | 50 g | 95 | 7 | 1 | 7 |
| Omelete | 60 g | 114 | 8.5 | 1 | 8.5 |
| Queijo Muçarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Presunto Cozido | 20 g | 28 | 1 | 1 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão Francês · Ovo mexido (recheio do pão) · Omelete · Queijo Muçarela · Presunto Cozido
Como Pão com ovo e omelete com queijo e presunto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abacatada e Pão de Forma Tostado | 425g | 626 | 15g | +149 kcal, menos proteina |
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -292 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +208 kcal, menos proteina |
| Arroz com Carne, Pão Francês e Salada | 420g | 671 | 40g | +194 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com ovo e omelete com queijo e presunto e saudavel?
Com moderacao. Pão com ovo e omelete com queijo e presunto e calorico com 227 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 33g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão com ovo e omelete com queijo e presunto e bom para emagrecer?
Sim. Com 477 calorias e 30g de proteina, Pão com ovo e omelete com queijo e presunto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão com ovo e omelete com queijo e presunto?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com ovo e omelete com queijo e presunto?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 28%, proteina 25%
- Densidade energetica: 227 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão Francês, Omelete, Ovo mexido (recheio do pão)
Quanto tempo leva para queimar Pão com ovo e omelete com queijo e presunto?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com ovo e omelete com queijo e presunto?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
