Pão com ovo e queijo e café preto calorias e nutricao
Pão com ovo e queijo e café preto contem 323 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 30g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com ovo e queijo e café preto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Ovo frito | 50 g | 107 | 8 | 0.5 | 6.5 |
| Queijo muçarela | 20 g | 64 | 5 | 0.5 | 4.5 |
| Café preto sem açúcar | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovo frito · Queijo muçarela · Café preto sem açúcar
Como Pão com ovo e queijo e café preto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -138 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +362 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne, Pão Francês e Salada | 420g | 671 | 40g | +348 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +967 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com ovo e queijo e café preto e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Pão com ovo e queijo e café preto e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com ovo e queijo e café preto e bom para emagrecer?
Sim. Com 323 calorias e 16g de proteina, Pão com ovo e queijo e café preto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão com ovo e queijo e café preto?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com ovo e queijo e café preto?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 38%, proteina 22%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Ovo frito, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Pão com ovo e queijo e café preto?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~79 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com ovo e queijo e café preto?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
