Pão com ovo e salada de frutas calorias e nutricao
Pão com ovo e salada de frutas contem 256 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 36g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com ovo e salada de frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1 | 29 | 5 |
| Ovo frito | 50 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Melancia | 40 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Melão | 40 g | 14 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovo frito · Melancia · Melão
Como Pão com ovo e salada de frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +749 kcal, mais proteina |
| Bife com ovo e pão | 400g | 970 | 61g | +714 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | +154 kcal, mais proteina |
| Cachorro-quente no pão francês | 165g | 430 | 14g | +174 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com ovo e salada de frutas e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Pão com ovo e salada de frutas e uma refeicao nutritiva. Com 142 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com ovo e salada de frutas e bom para emagrecer?
Com 256 calorias por porcao, Pão com ovo e salada de frutas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão com ovo e salada de frutas?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com ovo e salada de frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 56%, proteina 16%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Ovo frito, Melão
Quanto tempo leva para queimar Pão com ovo e salada de frutas?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~63 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com ovo e salada de frutas?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
