Pão com ovo e tapioca calorias e nutricao
Pão com ovo e tapioca contem 475 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 90g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com ovo e tapioca?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 4.5 |
| Ovo mexido | 60 g | 90 | 6.5 | 1 | 7.5 |
| Molho de pimenta | 10 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tapioca | 100 g | 240 | 0 | 60 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovo mexido · Molho de pimenta · Tapioca
Como Pão com ovo e tapioca se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +530 kcal, mais proteina |
| Bife com ovo e pão | 400g | 970 | 61g | +495 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | -65 kcal, mais proteina |
| Cachorro-quente no pão francês | 165g | 430 | 14g | -45 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com ovo e tapioca e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 90g de carboidratos, Pão com ovo e tapioca e uma refeicao nutritiva. Com 216 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com ovo e tapioca e bom para emagrecer?
Com 475 calorias por porcao, Pão com ovo e tapioca e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão com ovo e tapioca?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com ovo e tapioca?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 76%, proteina 9%
- Densidade energetica: 216 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Tapioca, Pão francês, Ovo mexido
Quanto tempo leva para queimar Pão com ovo e tapioca?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com ovo e tapioca?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 45% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
