Pão com ovo frito, manga e banana calorias e nutricao
Pão com ovo frito, manga e banana contem 420 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 74g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com ovo frito, manga e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 4 |
| Ovo frito | 60 g | 100 | 7 | 0.5 | 8.5 |
| Manga | 150 g | 90 | 0.5 | 22.5 | 1 |
| Banana | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovo frito · Manga · Banana
Como Pão com ovo frito, manga e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +585 kcal, mais proteina |
| Bife com ovo e pão | 400g | 970 | 61g | +550 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | -10 kcal, mais proteina |
| Cachorro-quente no pão francês | 165g | 430 | 14g | +10 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com ovo frito, manga e banana e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 74g de carboidratos, Pão com ovo frito, manga e banana e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com ovo frito, manga e banana e bom para emagrecer?
Com 420 calorias por porcao, Pão com ovo frito, manga e banana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão com ovo frito, manga e banana?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com ovo frito, manga e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 70%, proteina 10%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Ovo frito, Manga
Quanto tempo leva para queimar Pão com ovo frito, manga e banana?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com ovo frito, manga e banana?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
