Pão com ovo mexido e queijo calorias e nutricao
Pão com ovo mexido e queijo contem 455 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 32g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com ovo mexido e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Ovo mexido | 100 g | 170 | 12 | 1.5 | 14 |
| Queijo muçarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Manteiga/Óleo | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovo mexido · Queijo muçarela · Manteiga/Óleo
Como Pão com ovo mexido e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -270 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +230 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne, Pão Francês e Salada | 420g | 671 | 40g | +216 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +835 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com ovo mexido e queijo e saudavel?
Com moderacao. Pão com ovo mexido e queijo e calorico com 246 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão com ovo mexido e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 455 calorias e 25g de proteina, Pão com ovo mexido e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão com ovo mexido e queijo?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com ovo mexido e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 28%, proteina 22%
- Densidade energetica: 246 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo mexido, Pão francês, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Pão com ovo mexido e queijo?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com ovo mexido e queijo?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
