Pão com ovos e queijo e café com leite calorias e nutricao
Pão com ovos e queijo e café com leite contem 435 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 36g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com ovos e queijo e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 5 |
| Ovo mexido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Queijo mussarela | 20 g | 60 | 4.5 | 0.5 | 5 |
| Café com leite | 200 ml | 80 | 4 | 6 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovo mexido · Queijo mussarela · Café com leite
Como Pão com ovos e queijo e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +570 kcal, mais proteina |
| Bife com ovo e pão | 400g | 970 | 61g | +535 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | -25 kcal, mesma proteina |
| Cachorro-quente no pão francês | 165g | 430 | 14g | -5 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com ovos e queijo e café com leite e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Pão com ovos e queijo e café com leite e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com ovos e queijo e café com leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 435 calorias e 27g de proteina, Pão com ovos e queijo e café com leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão com ovos e queijo e café com leite?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com ovos e queijo e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 33%, proteina 24%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo mexido, Pão francês, Café com leite
Quanto tempo leva para queimar Pão com ovos e queijo e café com leite?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com ovos e queijo e café com leite?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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