Pão com ovos mexidos e café calorias e nutricao
Pão com ovos mexidos e café contem 304 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 31g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com ovos mexidos e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28.5 | 4 |
| Ovos mexidos | 100 g | 160 | 11 | 1.5 | 13 |
| Café preto | 200 ml | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovos mexidos · Café preto
Como Pão com ovos mexidos e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -119 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +381 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +986 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +701 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com ovos mexidos e café e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Pão com ovos mexidos e café e uma refeicao nutritiva. Com 87 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com ovos mexidos e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 304 calorias e 17g de proteina, Pão com ovos mexidos e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão com ovos mexidos e café?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com ovos mexidos e café?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 41%, proteina 22%
- Densidade energetica: 87 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão francês, Café preto
Quanto tempo leva para queimar Pão com ovos mexidos e café?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~74 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com ovos mexidos e café?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
