Pão com ovos mexidos e maionese calorias e nutricao
Pão com ovos mexidos e maionese contem 400 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 30g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com ovos mexidos e maionese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 5.5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1.5 | 12 |
| Maionese | 15 g | 105 | 11.5 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovos mexidos · Maionese
Como Pão com ovos mexidos e maionese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -215 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +285 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +890 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +605 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com ovos mexidos e maionese e saudavel?
Com moderacao. Pão com ovos mexidos e maionese e calorico com 242 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão com ovos mexidos e maionese e bom para emagrecer?
Sim. Com 400 calorias e 18g de proteina, Pão com ovos mexidos e maionese mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão com ovos mexidos e maionese?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com ovos mexidos e maionese?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 30%, proteina 16%
- Densidade energetica: 242 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão francês, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Pão com ovos mexidos e maionese?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com ovos mexidos e maionese?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
