Pão com ovos mexidos e pão com frango empanado calorias e nutricao
Pão com ovos mexidos e pão com frango empanado contem 520 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 41g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com ovos mexidos e pão com frango empanado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 5 |
| Ovos mexidos | 80 g | 130 | 9 | 1 | 11 |
| Filé de frango empanado | 100 g | 250 | 15 | 12 | 18 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovos mexidos · Filé de frango empanado
Como Pão com ovos mexidos e pão com frango empanado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -335 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +165 kcal, menos proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +770 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +485 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com ovos mexidos e pão com frango empanado e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Pão com ovos mexidos e pão com frango empanado e uma refeicao nutritiva. Com 226 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com ovos mexidos e pão com frango empanado e bom para emagrecer?
Sim. Com 520 calorias e 34g de proteina, Pão com ovos mexidos e pão com frango empanado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão com ovos mexidos e pão com frango empanado?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com ovos mexidos e pão com frango empanado?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 32%, proteina 24%
- Densidade energetica: 226 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango empanado, Pão francês, Ovos mexidos
Quanto tempo leva para queimar Pão com ovos mexidos e pão com frango empanado?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com ovos mexidos e pão com frango empanado?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
