Pão com ovos mexidos e presunto calorias e nutricao
Pão com ovos mexidos e presunto contem 220 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 21g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com ovos mexidos e presunto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão branco | 40 g | 104 | 1.2 | 20 | 3.6 |
| Ovos mexidos | 60 g | 90 | 6.8 | 0.6 | 6.8 |
| Presunto | 20 g | 26 | 1.2 | 0.4 | 3.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão branco · Ovos mexidos · Presunto
Como Pão com ovos mexidos e presunto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -35 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +465 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +1070 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +785 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com ovos mexidos e presunto e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 21g de carboidratos, Pão com ovos mexidos e presunto e uma refeicao nutritiva. Com 183 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com ovos mexidos e presunto e bom para emagrecer?
Com 220 calorias por porcao, Pão com ovos mexidos e presunto e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão com ovos mexidos e presunto?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com ovos mexidos e presunto?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 38%, proteina 24%
- Densidade energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão branco, Ovos mexidos, Presunto
Quanto tempo leva para queimar Pão com ovos mexidos e presunto?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminhada: ~54 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com ovos mexidos e presunto?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
