Pão com ovos mexidos e queijo coalho calorias e nutricao
Pão com ovos mexidos e queijo coalho contem 355 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 30g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com ovos mexidos e queijo coalho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 4.5 |
| Ovos mexidos | 80 g | 125 | 9 | 1 | 10 |
| Queijo coalho | 30 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovos mexidos · Queijo coalho
Como Pão com ovos mexidos e queijo coalho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -170 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +330 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +935 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +650 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com ovos mexidos e queijo coalho e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Pão com ovos mexidos e queijo coalho e uma refeicao nutritiva. Com 222 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com ovos mexidos e queijo coalho e bom para emagrecer?
Sim. Com 355 calorias e 20g de proteina, Pão com ovos mexidos e queijo coalho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão com ovos mexidos e queijo coalho?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com ovos mexidos e queijo coalho?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 33%, proteina 23%
- Densidade energetica: 222 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Ovos mexidos, Queijo coalho
Quanto tempo leva para queimar Pão com ovos mexidos e queijo coalho?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com ovos mexidos e queijo coalho?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
