Pão com queijo, ovos mexidos, homus e ovinhos de amendoim calorias e nutricao
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Pão com queijo, ovos mexidos, homus e ovinhos de amendoim contem 541 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 42g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com queijo, ovos mexidos, homus e ovinhos de amendoim?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Queijo muçarela | 30 g | 96 | 7.5 | 0.6 | 6.6 |
| Homus | 30 g | 54 | 3 | 4.5 | 2.2 |
| Ovinhos de amendoim | 15 g | 75 | 4.5 | 6 | 2.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovos mexidos · Queijo muçarela · Homus · Ovinhos de amendoim
Como Pão com queijo, ovos mexidos, homus e ovinhos de amendoim se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abacatada e Pão de Forma Tostado | 425g | 626 | 15g | +85 kcal, menos proteina |
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -356 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +144 kcal, menos proteina |
| Arroz com Carne, Pão Francês e Salada | 420g | 671 | 40g | +130 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com queijo, ovos mexidos, homus e ovinhos de amendoim e saudavel?
Com moderacao. Pão com queijo, ovos mexidos, homus e ovinhos de amendoim e calorico com 240 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão com queijo, ovos mexidos, homus e ovinhos de amendoim e bom para emagrecer?
Sim. Com 541 calorias e 29g de proteina, Pão com queijo, ovos mexidos, homus e ovinhos de amendoim mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão com queijo, ovos mexidos, homus e ovinhos de amendoim?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com queijo, ovos mexidos, homus e ovinhos de amendoim?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 31%, proteina 22%
- Densidade energetica: 240 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão francês, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Pão com queijo, ovos mexidos, homus e ovinhos de amendoim?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com queijo, ovos mexidos, homus e ovinhos de amendoim?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
