Pão com queijo cottage e banana calorias e nutricao
Pão com queijo cottage e banana contem 300 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 56g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com queijo cottage e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de trigo | 60 g | 162 | 1 | 32 | 6 |
| Queijo cottage | 50 g | 49 | 2 | 1.5 | 6 |
| Banana | 100 g | 89 | 0.3 | 23 | 1.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de trigo · Queijo cottage · Banana
Como Pão com queijo cottage e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -115 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +385 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne, Pão Francês e Salada | 420g | 671 | 40g | +371 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +990 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com queijo cottage e banana e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Pão com queijo cottage e banana e uma refeicao nutritiva. Com 143 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com queijo cottage e banana e bom para emagrecer?
Com 300 calorias por porcao, Pão com queijo cottage e banana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão com queijo cottage e banana?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com queijo cottage e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 10%, carboidratos 75%, proteina 15%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de trigo, Banana, Queijo cottage
Quanto tempo leva para queimar Pão com queijo cottage e banana?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~73 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com queijo cottage e banana?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 5% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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