Pão com queijo cottage e mamão com aveia calorias e nutricao
Pão com queijo cottage e mamão com aveia contem 285 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 55g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com queijo cottage e mamão com aveia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 5 |
| Queijo cottage | 30 g | 25 | 0.5 | 1 | 4 |
| Mamão papaia | 150 g | 65 | 0.5 | 16 | 1 |
| Aveia em flocos | 15 g | 55 | 1 | 10 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Queijo cottage · Mamão papaia · Aveia em flocos
Como Pão com queijo cottage e mamão com aveia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +720 kcal, mais proteina |
| Bife com ovo e pão | 400g | 970 | 61g | +685 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | +125 kcal, mais proteina |
| Cachorro-quente no pão francês | 165g | 430 | 14g | +145 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com queijo cottage e mamão com aveia e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Pão com queijo cottage e mamão com aveia e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com queijo cottage e mamão com aveia e bom para emagrecer?
Com 285 calorias por porcao, Pão com queijo cottage e mamão com aveia e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão com queijo cottage e mamão com aveia?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com queijo cottage e mamão com aveia?
- Distribuicao de macros: gordura 11%, carboidratos 77%, proteina 12%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Mamão papaia, Aveia em flocos
Quanto tempo leva para queimar Pão com queijo cottage e mamão com aveia?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~70 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com queijo cottage e mamão com aveia?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 5% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
