Pão com queijo e café com leite calorias e nutricao
Pão com queijo e café com leite contem 280 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 36g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com queijo e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 4.5 |
| Queijo mussarela | 20 g | 60 | 4.5 | 0.5 | 4.5 |
| Café com leite | 200 ml | 80 | 3.5 | 8 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Queijo mussarela · Café com leite
Como Pão com queijo e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã brasileiro com frutas, pão de queijo e suco | 630g | 833 | 17g | +553 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com bolo, pão com queijo e iogurte | 310g | 585 | 17g | +305 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e pão | 450g | 307 | 6g | +27 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, pão, bolo e suco | 605g | 646 | 13g | +366 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com queijo e café com leite e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Pão com queijo e café com leite e uma refeicao nutritiva. Com 104 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com queijo e café com leite e bom para emagrecer?
Com 280 calorias por porcao, Pão com queijo e café com leite e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão com queijo e café com leite?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com queijo e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 52%, proteina 17%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Café com leite, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Pão com queijo e café com leite?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~69 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com queijo e café com leite?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
