Pão com queijo e café preto calorias e nutricao
Pão com queijo e café preto contem 289 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 28g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com queijo e café preto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de leite | 50 g | 155 | 3 | 27 | 5 |
| Queijo muçarela | 30 g | 96 | 7.5 | 0.5 | 6.5 |
| Manteiga | 5 g | 36 | 4 | 0 | 0 |
| Café preto (sem açúcar) | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de leite · Queijo muçarela · Manteiga · Café preto (sem açúcar)
Como Pão com queijo e café preto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -104 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +396 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne, Pão Francês e Salada | 420g | 671 | 40g | +382 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +1001 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com queijo e café preto e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Pão com queijo e café preto e uma refeicao nutritiva. Com 101 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com queijo e café preto e bom para emagrecer?
Com 289 calorias por porcao, Pão com queijo e café preto e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão com queijo e café preto?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com queijo e café preto?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 39%, proteina 16%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de leite, Queijo muçarela, Manteiga
Quanto tempo leva para queimar Pão com queijo e café preto?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~71 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com queijo e café preto?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
