Pão com queijo e ketchup calorias e nutricao
Pão com queijo e ketchup contem 290 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 36g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com queijo e ketchup?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 60 g | 160 | 1.5 | 32 | 5.5 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 8 |
| Ketchup | 10 g | 10 | 0 | 2.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Queijo mussarela · Ketchup
Como Pão com queijo e ketchup se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -105 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +395 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +1000 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +715 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com queijo e ketchup e saudavel?
Com moderacao. Pão com queijo e ketchup e calorico com 264 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão com queijo e ketchup e bom para emagrecer?
Com 290 calorias por porcao, Pão com queijo e ketchup e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão com queijo e ketchup?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com queijo e ketchup?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 49%, proteina 18%
- Densidade energetica: 264 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Queijo mussarela, Ketchup
Quanto tempo leva para queimar Pão com queijo e ketchup?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~71 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com queijo e ketchup?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
