Pão com queijo e mortadela calorias e nutricao
Pão com queijo e mortadela contem 430 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 31g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com queijo e mortadela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 5.5 |
| Queijo prato | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Mortadela | 60 g | 150 | 12 | 2 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Queijo prato · Mortadela
Como Pão com queijo e mortadela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -245 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +255 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +860 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +575 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com queijo e mortadela e saudavel?
Com moderacao. Pão com queijo e mortadela e calorico com 287 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 31g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão com queijo e mortadela e bom para emagrecer?
Sim. Com 430 calorias e 22g de proteina, Pão com queijo e mortadela mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão com queijo e mortadela?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com queijo e mortadela?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 29%, proteina 20%
- Densidade energetica: 287 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Mortadela, Pão francês, Queijo prato
Quanto tempo leva para queimar Pão com queijo e mortadela?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com queijo e mortadela?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
