Pão com queijo e ovos mexidos calorias e nutricao
Pão com queijo e ovos mexidos contem 460 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 51g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com queijo e ovos mexidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 80 g | 240 | 2 | 48 | 8 |
| Ovos mexidos | 60 g | 90 | 6 | 1 | 8 |
| Queijo Minas Frescal | 50 g | 130 | 10 | 2 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovos mexidos · Queijo Minas Frescal
Como Pão com queijo e ovos mexidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com ovo e pão | 400g | 970 | 61g | +510 kcal, mais proteina |
| Cachorro-quente no pão francês | 165g | 430 | 14g | -30 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com frutas, pão de queijo e suco | 630g | 833 | 17g | +373 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, pão e café | 475g | 420 | 16g | -40 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com queijo e ovos mexidos e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Pão com queijo e ovos mexidos e uma refeicao nutritiva. Com 242 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com queijo e ovos mexidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 460 calorias e 24g de proteina, Pão com queijo e ovos mexidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão com queijo e ovos mexidos?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com queijo e ovos mexidos?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 44%, proteina 21%
- Densidade energetica: 242 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Queijo Minas Frescal, Ovos mexidos
Quanto tempo leva para queimar Pão com queijo e ovos mexidos?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com queijo e ovos mexidos?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
