Pão com queijo e presunto e café com leite calorias e nutricao
Pão com queijo e presunto e café com leite contem 560 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 68g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com queijo e presunto e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 100 g | 290 | 3 | 58 | 9 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Presunto | 40 g | 50 | 2 | 1 | 7 |
| Café com leite | 200 ml | 100 | 5 | 8 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Queijo mussarela · Presunto · Café com leite
Como Pão com queijo e presunto e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +445 kcal, mais proteina |
| Bife com ovo e pão | 400g | 970 | 61g | +410 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | -150 kcal, menos proteina |
| Cachorro-quente no pão francês | 165g | 430 | 14g | -130 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com queijo e presunto e café com leite e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 68g de carboidratos, Pão com queijo e presunto e café com leite e uma refeicao nutritiva. Com 147 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com queijo e presunto e café com leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 560 calorias e 30g de proteina, Pão com queijo e presunto e café com leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão com queijo e presunto e café com leite?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com queijo e presunto e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 49%, proteina 20%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Queijo mussarela, Café com leite
Quanto tempo leva para queimar Pão com queijo e presunto e café com leite?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com queijo e presunto e café com leite?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
