Pão com queijo e tomate calorias e nutricao
Pão com queijo e tomate contem 467 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 59g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com queijo e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 100 g | 280 | 3 | 55 | 10 |
| Queijo mussarela | 60 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Orégano | 1 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Queijo mussarela · Tomate cereja · Orégano
Como Pão com queijo e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +538 kcal, mais proteina |
| Bife com ovo e pão | 400g | 970 | 61g | +503 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | -57 kcal, mais proteina |
| Cachorro-quente no pão francês | 165g | 430 | 14g | -37 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com queijo e tomate e saudavel?
Com moderacao. Pão com queijo e tomate e calorico com 258 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 59g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão com queijo e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 467 calorias e 22g de proteina, Pão com queijo e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão com queijo e tomate?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com queijo e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 51%, proteina 16%
- Densidade energetica: 258 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Queijo mussarela, Tomate cereja
Quanto tempo leva para queimar Pão com queijo e tomate?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com queijo e tomate?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
