Pão com queijo e vinagrete com suco de laranja calorias e nutricao
Pão com queijo e vinagrete com suco de laranja contem 395 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 51g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com queijo e vinagrete com suco de laranja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 5 |
| Queijo prato | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Vinagrete (tomate, cebola, pimentão) | 30 g | 25 | 1.5 | 2 | 0.5 |
| Suco de laranja | 200 ml | 90 | 0.5 | 20 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Queijo prato · Vinagrete (tomate, cebola, pimentão) · Suco de laranja
Como Pão com queijo e vinagrete com suco de laranja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +610 kcal, mais proteina |
| Bife com ovo e pão | 400g | 970 | 61g | +575 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | +15 kcal, mais proteina |
| Cachorro-quente no pão francês | 165g | 430 | 14g | +35 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com queijo e vinagrete com suco de laranja e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Pão com queijo e vinagrete com suco de laranja e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com queijo e vinagrete com suco de laranja e bom para emagrecer?
Sim. Com 395 calorias e 16g de proteina, Pão com queijo e vinagrete com suco de laranja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão com queijo e vinagrete com suco de laranja?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com queijo e vinagrete com suco de laranja?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 52%, proteina 15%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Queijo prato, Suco de laranja
Quanto tempo leva para queimar Pão com queijo e vinagrete com suco de laranja?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com queijo e vinagrete com suco de laranja?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
