Pão com queijo gratinado e nachos calorias e nutricao
Pão com queijo gratinado e nachos contem 528 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 64g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com queijo gratinado e nachos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Queijo muçarela | 40 g | 112 | 8.8 | 0.8 | 7.4 |
| Nachos de milho | 50 g | 250 | 12.5 | 31 | 3.5 |
| Ervilhas | 10 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Milho verde | 5 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Pimentão vermelho | 10 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Queijo muçarela · Nachos de milho · Ervilhas · Milho verde · Pimentão vermelho
Como Pão com queijo gratinado e nachos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -343 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +157 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne, Pão Francês e Salada | 420g | 671 | 40g | +143 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +762 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com queijo gratinado e nachos e saudavel?
Com moderacao. Pão com queijo gratinado e nachos e calorico com 320 kcal/100 g. Com 17g de proteina e 64g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão com queijo gratinado e nachos e bom para emagrecer?
Sim. Com 528 calorias e 17g de proteina, Pão com queijo gratinado e nachos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão com queijo gratinado e nachos?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com queijo gratinado e nachos?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 48%, proteina 13%
- Densidade energetica: 320 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Nachos de milho, Pão francês, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Pão com queijo gratinado e nachos?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com queijo gratinado e nachos?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
