Pão com recheio e café calorias e nutricao
Pão com recheio e café contem 235 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 30g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com recheio e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão | 50 g | 140 | 2 | 28 | 5 |
| Recheio de ovo ou queijo | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Café preto | 180 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão · Recheio de ovo ou queijo · Café preto
Como Pão com recheio e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -50 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +450 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +1055 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +770 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com recheio e café e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Pão com recheio e café e uma refeicao nutritiva. Com 90 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com recheio e café e bom para emagrecer?
Com 235 calorias por porcao, Pão com recheio e café e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão com recheio e café?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com recheio e café?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 51%, proteina 15%
- Densidade energetica: 90 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão, Recheio de ovo ou queijo, Café preto
Quanto tempo leva para queimar Pão com recheio e café?
- Corrida: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminhada: ~58 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com recheio e café?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
