Pão com requeijão, ovo cozido e pera calorias e nutricao
Pão com requeijão, ovo cozido e pera contem 640 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 86g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com requeijão, ovo cozido e pera?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 100 g | 290 | 3 | 58 | 10 |
| Requeijão cremoso | 40 g | 100 | 8 | 2 | 5 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Pera | 170 g | 95 | 0.5 | 25 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Requeijão cremoso · Ovo cozido · Pera
Como Pão com requeijão, ovo cozido e pera se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +365 kcal, mais proteina |
| Bife com ovo e pão | 400g | 970 | 61g | +330 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | -230 kcal, menos proteina |
| Cachorro-quente no pão francês | 165g | 430 | 14g | -210 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com requeijão, ovo cozido e pera e saudavel?
Com moderacao. Pão com requeijão, ovo cozido e pera e calorico com 156 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 86g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão com requeijão, ovo cozido e pera e bom para emagrecer?
Com 640 calorias por porcao, Pão com requeijão, ovo cozido e pera e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão com requeijão, ovo cozido e pera?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com requeijão, ovo cozido e pera?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 54%, proteina 14%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Ovo cozido, Requeijão cremoso
Quanto tempo leva para queimar Pão com requeijão, ovo cozido e pera?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~157 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com requeijão, ovo cozido e pera?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
