Pão com requeijão e salada de frutas com creme calorias e nutricao
Pão com requeijão e salada de frutas com creme contem 479 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 48g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com requeijão e salada de frutas com creme?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão branco | 60 g | 156 | 1.8 | 30 | 5.4 |
| Requeijão cremoso | 40 g | 108 | 9.2 | 2.4 | 4.4 |
| Salada de frutas (mamão e laranja) | 100 g | 45 | 0.2 | 11.2 | 0.8 |
| Creme de leite ou iogurte natural | 100 g | 170 | 15 | 4 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão branco · Requeijão cremoso · Salada de frutas (mamão e laranja) · Creme de leite ou iogurte natural
Como Pão com requeijão e salada de frutas com creme se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +526 kcal, mais proteina |
| Bife com ovo e pão | 400g | 970 | 61g | +491 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | -69 kcal, mais proteina |
| Cachorro-quente no pão francês | 165g | 430 | 14g | -49 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com requeijão e salada de frutas com creme e saudavel?
Com moderacao. Pão com requeijão e salada de frutas com creme e calorico com 160 kcal/100 g. Com 15g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão com requeijão e salada de frutas com creme e bom para emagrecer?
Com 479 calorias por porcao, Pão com requeijão e salada de frutas com creme e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão com requeijão e salada de frutas com creme?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com requeijão e salada de frutas com creme?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 40%, proteina 11%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Creme de leite ou iogurte natural, Pão branco, Requeijão cremoso
Quanto tempo leva para queimar Pão com requeijão e salada de frutas com creme?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com requeijão e salada de frutas com creme?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
